Góc bếp

Chân dê hầm đu đủ xanh lợi sữa cho mẹ bầu

Posted on by Bếp Vinh Hạnh

Sữa cho con bú luôn là vấn đề hàng đầu mà mẹ bầu luôn quan tâm. Chỉ với món chân dê hầm đu đủ xanh này, tình trạng thiếu sữa sẽ không còn nữa. Hãy tham khảo ngay công thức nấu này nhé.

Thông thường, sau khi sinh con cơ thể người mẹ rất yếu. Chế độ dinh dưỡng lúc này dành cho các mẹ cần phải chú ý. Vì không chỉ giúp mẹ có thể hồi phục sức khỏe mà còn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đảm bảo nhiều sữa cho bé.

Nội Dung

Món chân dê hầm đu đủ xanh

Khi làm những món ăn lợi sữa cho các mẹ sau sinh thì chân dê hầm đu đủ xanh sẽ không thể nào bỏ qua. Bởi lẽ, các mẹ chỉ cần ăn vào là thấy ngay hiệu quả nhanh chóng.

Chân dê hầm đu đủ xanh là món ngon lợi sữa dành cho các mẹ sau sinh.

Món chân dê hầm đu đủ xanh

Tác dụng

  • Theo Đông Y thì đu đủ xanh có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, tiêu thũng,
  • Chân dê hầm đu đủ xanh không chỉ cung cấp chất đạm, béo tốt cho mẹ. Mà còn cung cấp một lượng vitamin dồi dào tốt cho mẹ và bé.

Cách làm chân dê với đu đủ xanh

  • Chân dê phải hơ qua lửa, cạo sạch và cho vào nồi. Đổ nước vừa đủ rồi hầm nhừ. Cho thêm gia vị vừa ăn.
  • Đu đủ gọt vỏ và bỏ hạt, ngâm với nước muỗi loãng khoảng 15 phút cho hết nhựa.
  • Khi chân dê mềm thì cho đu đủ vào đun cho đến khi chín thì nhấc ra. Cho thêm hành lá, rau mùi là được.

Lưu ý: Một số người có cơ địa không phù hợp với đu đủ xanh thì không thể cho nhiều sữa. Mặc dù đã ăn nhiều canh chân dê với đu đủ xanh. Các mẹ lưu ý không phải cứ ai ăn món này cũng đều cho nhiều sữa.

Cách ăn một số món lợi sữa cho các mẹ

Với các món ăn lợi sữa thì để đạt hiệu quả tốt nhất là nên chia nhỏ bữa ăn ra khoảng 4 – 5 lần/ngày.

Không ăn quá nhiều trong một bữa để hạn chế việc thức ăn gây sức ép lên bụng dưới. Làm cho cơ thể mẹ bầu khó chịu.

Nên ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, thay đổi thực đơn phong phù nhằm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Tránh ăn quá thừa hoặc thiếu 1 chất nào đó gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Bổ sung nhiều nước ấm, sữa ấm để giúp cho cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa.

Trên đây là công thức món chân dê hầm đu đủ xanh và một số lưu ý khác. Hy vọng với công thức này sẽ giúp cho các mẹ có được nhiều sữa hơn cho con.

Ngoài ra, lẩu dê cũng được xem là món giúp bồi bổ cơ thể tốt cho các mẹ sau sinh. Nếu bạn không thể tự nấu thì có thể đặt hàng tại https://bepvinhhanh.com/danh-muc/lau-de/ Bếp nhà Vinh Hạnh sẽ giao hàng ngay trong 2 giờ tại Hồ Chí Minh.

Có thể bạn chưa xem

Trả lời